Красивые и здоровые волосы — это не только заслуга наследственности, но и результат правильного ухода Никакая генетика не поможет, если вы игнорируете использование дополнительных средств ухода или ведете нездоровый образ жизни. Именно поэтому важно разработать максимально эффективную стратегию, которая позволит добиться желаемого результата. В этой статье мы дадим несколько ключевых рекомендаций.
Обязательно расчесывайте волосы перед принятием душа
Ни в коем случае нельзя расчесывать мокрые волосы, поскольку в таком состоянии они более уязвимы к ломкости. Вода способна разъедать природные масла, которые обеспечивают защиту волос. В конечно итоге это приводит к потере влаги, ухудшению текстуры волос, а также обострению проблемы секущихся кончиков. Чтобы минимизировать подобные повреждения, рекомендуется обязательно расчесывать волосы перед душем. Лучше всего начинать с кончиков, постепенно поднимаясь к корням.
Используйте кондиционеры для волос
Важно не только использовать шампунь, но и дополнительные средства ухода. По сути шампунь помогает лишь очистить кожу головы от природного масла и прочих загрязнений. То есть, по сути он выполняет роль мыла. Однако волосы нуждаются в дополнительном увлажнении и питании. Помочь в этом могут специальные кондиционеры и бальзамы. Рекомендуется наносить их как на кончики, так и по длине волос. В зависимости от рекомендаций производителя, следует выдержать 1-10 минут, а затем смыть теплой водой.
Не игнорируйте использование масок
Использование специальных масок позволяет дополнительно позаботиться о качественном увлажнении и питании. Они восстанавливают уровень влаги, предотвращают пересушивание кончиков, а также восстанавливают поврежденные участки волос. Такое воздействие становится возможным за счет активных ингредиентов. Регулярное использование масок улучшает текстуру волос, а также придает им естественный блеск.
Придерживайтесь сбалансированной диеты
Поскольку в основном волосы состоят из белка, очень важно придерживаться сбалансированного питания. В рацион обязательно должны входить мясо, рыба, яйца и бобовые. Не менее важно сделать акцент на продуктах, которые содержат витамины С и Е, ведь они позволяют повысить выработку коллагена — структурного белка, способного укрепить пряди. Поэтому в рационе обязательно должны присутствовать цитрусовые, капуста, томаты, различные ягоды, растительные масла, семена и орехи.
Принимайте пищевые добавки
Для поддержания здоровья волос рекомендуется употреблять специальные пищевые добавки. Например, существуют специальные комплексы, в которых объединены различные витамины и минералы. Особую пользу несут и добавки с аминокислотами. Например, лизин невероятно важен для здоровья волос.
Всегда используйте термозащитные средства
Если вы часто используете для укладки волос фен, утюжок или плойку, обязательно стоит обзавестись качественной термозащитой — специальным средством в виде спрея или геля, которое нивелирует негативное воздействие высоких температур. Такие продукты позволяют создать защитный барьер, способный предотвратить проникновение избыточного тепла в структуру волоса. Это минимизирует повреждения, а также пересушивание локонов. Помимо того, термозащита способствует уменьшение проблемы секущихся кончиков.
Используйте шелковые наволочки для подушек
Самое время отказаться от традиционных наволочек из хлопка, заменив их на шелковые аналоги. Этот материал имеет гладкую поверхность, которая позволяет сократить трение между волосами и поверхностью подушки. Таким образом минимизируется возможное повреждение волос, а также снижается вероятность спутывания локонов во время сна. Важен и тот факт, что шелк имеет антистатические свойства, благодаря чему уменьшается пушистость волос и обеспечивается их гладкая текстура.
Не забывайте, что здоровье волос зависит и от многих других факторов. Например, стоит максимально оградить себя от стресса, поскольку он нередко становится триггером проблемы выпадения локонов. Также обязательно нужно отказаться от вредных привычек: употребления алкоголя, а также курения. Стоит регулярно подстригать кончики: такая процедура способствует ускорению роста волос. При наличии серьезных проблем не затягивайте с визитом к трихологу: современные методы лечения достаточно эффективны.
